International Photographers Association of Los Angeles 洛杉磯國際攝影家協會

比较感兴趣，但是希望了解更多，要露营是不是要带很多东西，怕到时背不动了，回来路上连相机包都想丢掉，

Hey Greg! Maybe we should do models and Grand Canyon together one of these days.

You will have more fun if you hike together with the models for your 2 days. Enjoy!!!

你的朋友是沒有可能的，這不是老年人的活動；你的兒子，如果平時沒有Ｈiking習慣的話，問題也不小，不是體力的問題，是他會煩的問題；包括你自己，如果平時很少鍛練，那你的體力是有問題的。因為那不是平路，是有Elevation gain，再加上炎熱的溫度，如果你沒有Ｐassion，沒有耐力，那你很快就堅持不下來的。

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像我以前说过的, 如果平时运动不多的人, 提前几个星期要开始Condition 自己. 比如连续爬山或者慢跑两个小时不觉得痛不堪忍才行. Mengxu说得对, 在美国长大的孩子, 除非平时训练过的, 很难吃那样的苦. 他们会烦. 如果换了西藏的小孩, 可能走大峡谷就像我们走平地.

需要带的东西包括睡袋, 睡垫(充气的或者另一个睡袋，我发现用瑜伽的垫子Sticky Pad也很好), 帐篷 (小型的), 洗漱用具, 防晒霜, 食物*, 遮阳帽, 一件外套(夜里用). 至少穿或带一条长裤(牛仔裤为佳)和一件长袖衫, 夜里御寒和日间遮阳, 当然了, 照相器材. 小灯和手电筒 (我有好几个手电筒和头灯, 去的人不需要买). 加起来20磅到30几磅.

食物, 尽量带干的或者不带汤的. Energy Bar可以用上. 咸饼干用来出汗的时候补充盐分(很重要), 或者少许盐.

这个行程是中等难度的, 不需要专业Hiker的技术和体能, 但是有足够的体能训练和发挥空间. 体能一般，没有健康问题的都能走下来. 有心脏病，糖尿病等可能有意外的不适合。 走回来的人都会腿脚酸痛几天.

中青年人身体不错的, 还有两个礼拜做一些训练. 如果想去, 从今天开始训练还来得及. 建议脉冲式运动, 比如, 今明两天, 快走或慢跑(不要强迫自己, 运动前拉拉筋骨)一个小时, 星期天休息, 星期一和 二运动量加倍, 星期三回到小量运动水平, 星期四休息.

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学习中

James, I think that is fantastic idea, except how much our wallets will have to suffer to get the moldels down the Grand Canyon?! Maybe somewhere alone the Beachs or will work.

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学习中

这个你放心，你舍得丢，就有人捡回来。器材照样派到用场。

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学习中

看你介绍要30磅，呵呵，我能背动，但是背着就走不动了，还是下次选一个体力稍小的吧，另外露营用的很多东西都没有，还要临时去买，时间太紧。苏子的模特还是比较吸引人的，哈哈哈

下次你想去的时候，我可以帮你准备。其实，除非backpack需要稍微找一找，选一选，其它的东西到Walmart半个小时就能敛齐了。

这样的行动的确是要自己喜欢才行。强迫不得的。记得我上次在Trail上遇到一个小伙子。说本来他约了在网上认识的4个人。没成想，只有他自己赴约了。很不爽。如果喜欢back country，还得耐得住寂寞。很多人是喜欢这样的寂寞。如果我被放了鸽子，我会尽力在Trail上找伴儿，找不到自己也能过。

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学习中

我是个菜鸟，摄影和远足都是。对你发起的这个活动非常感兴趣，但就怕走不下来反成为大家的累赘。看了一下你列的单子，发现除了睡袋外，其他的都要添置，包括帐篷、睡垫、背包、hiking boots。你能否为每样东西推荐一个物美价廉的品牌，最好包括规格或型号，以方便我对号采购。谢谢。

1. 如果你身体健康，能够连续快走两个小时而不至于痛不堪忍，就应该能走下来。要求是要能忍痛和不怕脏和出汗。如果平时不常运动，这几天一定要Condition一下自己。这样可以减少痛苦和避免扭伤。不急于去买东西，如果你在做完我推荐的运动以后还想去再买东西不迟。
2。帐篷在Walmart/ Target/ 或体育用品店有很多选择，一个7尺左右见方的帐篷是最普通的。 也很好带。应该是三十几块一个。也可以买再小一点的单人帐。睡垫:六七块一个的练习Yoga用的Sticky Pad就很好。如果想舒服，当然可以用充气垫子。但是要小巧不需要用电充气的。这种我没有用过，也不清楚。如果你能在砂子地上（这个季节不会凉）能睡就行。走完一天以后，不愁难入睡。Hiking Boots 我建议你到Big 5 去买。好牌子的可以到二百多块，对我来说五六十块的就很好了。我几个月前还买了一双，标价五十块，可是结账的时候只收三十块。很不错的。Boots我喜欢买全皮的，即结实又不容易脏。背包也是在这几家店买，比一般的学生书包大的，能够装下睡袋和大部分用品，帐篷可以吊在外面。我的是从中国拿来的，这里的应该几十块能买到。很贵的也有。小电池灯和手电筒，我都有多余的，我送你。我买东西通常不看牌子，所以不能提供更多信息。你最好自己去这几家店看一看。好的和一般的应该是一目了然。

像梦续，大眼等有Hiking 经验的对品牌更懂，或许他们会提供一些信息。

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学习中

Greg Liang
谢谢你的建议和推荐，我会先condition一周，看看自己能否坚持下来。
我在网上搜了搜，背包是分尺寸的（Medium 1000-1600 Cubic Inches，Large 1600-2000，X Large 2000-2100），根据你的经验，要装下睡袋和大部分用品，多大尺寸比较合适。我的睡袋是从costco买的，Coleman，25ºF，King size，3磅重，我看挺大的，比“一般学生书包大的包”恐怕装不下，也许我买的这个睡袋太大了，适合冬天用？
另外，hiking的时候，相机器材怎么背呀，我的相机包也是Backpack式的，是不是也要把相机等都放在Backpack里。
对不起，问的都是一些非常“菜”的问题。
多谢了！

不用客气。实际上，我的水平也还是很"菜”的。互相学习。
有关背包，XL应该是最好的。1000CF是太小了。
King Size 3lb似乎比较大。一般的Camping， 这个很很舒服，但是可能会很难装进背包里面。虽然大峡谷的昼夜温差还比较大，但是最低温度也接近40度了。http://www.weather.com/weather/monthly/86023?from=tenDay_topnav_undeclared 所以如果有必要，你可以买一个稍小巧一点的。

近40度的最低温度还是蛮冷的。我们需要带些暖和的内衣睡觉的时候帮助御寒。

好在峡谷底部会比上面暖和20ºF/ 10ºC, 所以这个季节在下面要操心的是热的问题，不是冷的问题。因此，我更倾向于星期天晚上在峡谷下面过。选一个接近上面的地方，这样，星期一往上走稍微容易一些。

相机：我准备把相机包放在车里。相机跨在脖子上。 我的镜头都可以放在腰包里面。我也可以送你一个腰包，有几个口袋用来放水瓶，两个普通大小的镜头，电池，和其他的附件等等。如果你想带大的镜头就只好放在背包里面了。

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学习中

凡说要去的人你先每人收500刀押金，去了还，不去你就自己吃喝玩乐，在那儿找模特，拍香艳，一个人拍，想咋拍就咋拍，不用跟苏子他们抢了。哈哈